Clases de Pilates en Igualada

¿Qué es el Pilates Flow?

Clase de entrenamiento suave pero muy efectivo, centrado en fortalecer la musculatura profunda, especialmente el core mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad. A través de movimientos controlados, respiración consciente y alineación corporal, Pilates te permite conectar cuerpo y mente, prevenir lesiones y ganar fuerza y ​​estabilidad desde el interior. Intensidad: 🤎

Beneficios del Pilates Flow

• Trabajo del core
• Mejora de la postura y alineación corporal
• Aumento de la flexibilidad y del rango de movimiento
• Mejora del equilibrio y la coordinación
• Reducción de molestias musculares
• Mejor control y conciencia corporal
• Mejora tu concentración

La intensidad de nuestras clases está clasificada por: 🤎baja / 🤎🤎media / 🤎🤎🤎alta