Clases dirigidas para cada cuerpo, cada ritmo y cada energía
La intensidad de nuestras clases está clasificada por: 🤎baja / 🤎🤎media / 🤎🤎🤎alta
barre
Barre Ballet 🤎🤎
Si has hecho ballet, esta clase te gustará y si alguna vez has hecho es una oportunidad para empezar. Clase dinámica con secuencias, posiciones y músicas más populares, en versión más clásica.
Barre Cardio 🤎🤎🤎
¿Quieres sudar un poquito? ¡No te asustes! Cada uno se adapta a sus capacidades. Con esta clase aumentaremos nuestro ritmo cardíaco, pero sin buscar impacto articular y lo más importante disfrutaremos a tope con la música más top de antes y ahora.
Barre Tone 🤎🤎-🤎🤎🤎
Con ejercicios más lentos, con más repeticiones, rebotes, isométricos y la música será más lenta pero será igual de lo divertida, ideal para empezar el día o terminarlo tú decides.
movimiento energético
DanceFlow 🤎🤎
Danceflow es una clase dirigida llena de música, risas, diversión y mucho baile. Aquí no se trata de hacerlo perfecto, sino de gozar, sudar y dejar que el cuerpo fluya.
HiitFlow 🤎🤎🤎
¡Entrena, haz salud y desconecta sin necesidad de grandes aparatos ni grandes pesas! Esta clase de HIITFLOW utiliza tu propio peso corporal, pelotas, gomas elásticas y mancuernas para crear un entrenamiento completo, dinámico y funcional.
Con intervalos intensidad combinados con períodos activos de recuperación, donde trabajarás fuerza, resistencia y coordinación, todo adaptado a tu nivel.
cuerpo y conciencia
Stretching and Flex 🤎
Buscas mejorar tu flexibilidad, tu conciencia corporal, liberar tensiones y alargar tu musculatura, pues ésta es tu clase. En estas clases trabajamos todo esto con precisión y mucho cuidado de tu cuerpo siempre adaptarnos a cada uno de ustedes.
Pilates Flow 🤎
Clase de entrenamiento suave pero muy efectivo, centrado en fortalecer la musculatura profunda, especialmente el core mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad.
A través de movimientos controlados, respiración consciente y alineación corporal, Pilates te permite conectar cuerpo y mente, prevenir lesiones y ganar fuerza y estabilidad desde el interior.
FLOW INCLUSIVE
Slow Flow 🤎
Clase dirigida suave, consiente y segura para personas con movilidad reducida, con patologías o mayores. Estas clases están a grupo cerrado y nos adaptaremos a vosotros. A través de ejercicios sencillos, accesibles y efectivos, todo para favorecer la salud física y emocional
Todo el trabajo se hace sentado o con soporte, sin impacto y con mucho cuidado.
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Lunes y Miércoles: 7:00 a 20:45, Martes y Jueves: 9:30 a 19:45, Viernes: 7:00 a 18:45 , Sábados y Domingos: Cerrado
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